Sezon dyniowy to czas, kiedy warto wykorzystać pełnię smaku tej pysznej i zdrowej rośliny. Dynia nie tylko wzbogaca smak deserów, ale również dostarcza witamin, minerałów i błonnika. W połączeniu z adaptogenami staje się idealnym składnikiem zdrowego ciasta, które nie tylko rozgrzewa w chłodne dni, ale również wspiera odporność i regenerację organizmu.
Przepis na zdrowe ciasto dyniowe
Jeśli szukasz wyjątkowego przepisu, który połączy smak i funkcjonalność – oto przepis na Ciasto dyniowe z adaptogenami, które warto przygotować na jesienne popołudnia. Dzięki dodaniu Barista Mushroom Drops ciasto dyniowe zyska dodatkową moc adaptogenów Chagi i Lion’s Mane, które naturalne wesprą twoją odporność i mózg.
Składniki:
- 1 szklanka puree z dyni
- 1/2 szklanki oleju kokosowego (lub masła)
- 3/4 szklanki cukru kokosowego (lub brązowego cukru)
- 3 jajka (w temperaturze pokojowej)
- 1 1/2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub mąki migdałowej)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- szczypta soli
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- Kilka kropli adaptogenów Barista Mushroom Drops
Przygotowanie:
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia o wymiarach 20 x 20 cm lub keksówkę, wykładając ją papierem do pieczenia lub smarując tłuszczem.
- Wymieszaj suche składniki. W dużej misce połącz mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon, imbir, gałkę muszkatołową i sól.
- Przygotowanie mokrej mieszanki. W drugiej misce ubij jajka z cukrem kokosowym, aż masa stanie się puszysta. Dodaj puree z dyni, olej kokosowy oraz ekstrakt waniliowy, a następnie dokładnie wymieszaj.
- Połącz składniki. Do mokrej mieszanki dodaj suche składniki i delikatnie wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę. W tym momencie, jeśli chcesz, dodaj kilka kropli adaptogenów Barista Mushroom Drops, które dodadzą ciastu wartościowe składniki wspierające odporność i redukcję stresu.
- Pieczenie. Przelej ciasto do formy i piecz przez około 40-45 minut. Sprawdź patyczkiem, czy ciasto jest gotowe – powinno wyjść suchy po wbiciu w środek ciasta.
- Studzenie i dekoracja. Po upieczeniu pozostaw ciasto do wystudzenia w formie przez 10 minut, a następnie wyjmij je na kratkę, aby całkowicie ostygło. Jeśli chcesz, możesz posypać ciasto cukrem pudrem lub udekorować orzechami.
Przeczytaj także: Brownie matcha z adaptogenami. Deser, który dodaje mocy
Barista Mushroom Drops – naturalna moc dla ciała i umysłu
Każdy z nas ma swoje codzienne rytuały – poranną kawę, popołudniową herbatę czy chwilę relaksu przy deserze. To właśnie w te momenty warto wpleść coś, co nie tylko smakuje, ale i realnie wspiera organizm. Barista Mushroom Drops od Ollywell to inteligentne połączenie natury i nowoczesnej nauki, stworzone po to, by dodać energii, poprawić koncentrację i wzmocnić odporność – bez skutków ubocznych, jakie często niesie nadmiar kofeiny.
Formuła oparta na grzybach funkcjonalnych, takich jak Lion’s Mane i Chaga, sprawia, że każdy łyk napoju lub kęs deseru staje się czymś więcej niż tylko chwilą przyjemności.
- Lion’s Mane (Soplówka jeżowata) – wspiera pracę mózgu, poprawia koncentrację i pamięć, a także pomaga w zachowaniu jasności umysłu. To naturalne wsparcie dla osób żyjących w szybkim tempie, które chcą utrzymać wysoką efektywność i skupienie.
- Chaga (Błyskoporek podkorowy) – silny antyoksydant, który wzmacnia odporność, wspiera zdrowie układu trawiennego i pomaga w naturalnej detoksykacji organizmu. Dodaje energii w sposób łagodny i stabilny, bez gwałtownych skoków czy spadków.
Dzięki płynnej formie Barista Mushroom Drops można łatwo dodać do kawy, herbaty, smoothie czy nawet wypieków. Subtelna, lekko słodka nuta pochodząca z gliceryny roślinnej doskonale komponuje się z różnymi smakami, nie zmieniając ich charakteru.
To prosty, codzienny sposób na to, by czerpać z natury to, co najlepsze – balans, energię i spokój.
Idealne ciasto dyniowe
Ciasto dyniowe z adaptogenami to świetny sposób na połączenie smaku z funkcjonalnością. Dzięki dyni, pełnej witamin i minerałów, oraz adaptogenom, takim jak Chaga i Lion's Mane od Ollywell, stworzysz wyjątkowy deser, który nie tylko rozgrzeje w chłodne dni, ale także pomoże Ci zredukować stres i wspomoże Twoją odporność. To doskonały przykład na to, jak łatwo można wpleść zdrowe nawyki w codzienne przyjemności!
Wskazówka: Możesz modyfikować przepis, dodając orzechy włoskie lub migdały, aby dodać ciastu nieco chrupkości i dodatkowych wartości odżywczych.
Zobacz również: Poznaj Ollywell – lokalną markę, która odmienia świat adaptogenów
Leave a comment: