Holy Basil (Ocimum tenuiflorum), znana również jako Tulsi, od wieków jest ceniona w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Ta niezwykła roślina, określana często jako „królowa ziół”, wspiera zdrowie na wielu poziomach – od wzmacniania odporności, przez redukcję stresu, po ochronę układu oddechowego. Czym dokładnie jest Holy Basil i dlaczego warto włączyć ją do codziennej diety? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule.
Czym jest Holy Basil?
Holy Basil to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych, pochodząca z regionów tropikalnych Azji. Od wieków jest integralną częścią medycyny ajurwedyjskiej, gdzie jest uważana za zioło adaptogenne – czyli wspierające organizm w radzeniu sobie ze stresem.
Tulsi wyróżnia się bogactwem składników bioaktywnych, takich jak eugenol, kwas ursolowy, flawonoidy oraz olejki eteryczne, które nadają jej charakterystyczny zapach i działanie terapeutyczne.
Holy Basil - kiedy stosować?
Korzyści zdrowotne Tulsi to między innymi:
1. Redukcja stresu i poprawa nastroju
Holy Basil działa jako naturalny adaptogen, wspierając organizm w adaptacji do sytuacji stresowych. Zawarte w niej związki, takie jak eugenol i kwas ursolowy, pomagają regulować poziom kortyzolu – hormonu stresu, co prowadzi do poprawy nastroju i zmniejszenia objawów lękowych.
2. Ochrona układu oddechowego
Tulsi jest znana ze swoich właściwości wspierających zdrowie dróg oddechowych. Dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i wykrztuśnemu, pomaga w łagodzeniu objawów kaszlu, astmy i infekcji zatok.
3. Poprawa trawienia
Wspiera zdrowie układu pokarmowego i pomaga w procesach trawiennych. Pomaga także w utrzymaniu prawidłowej przemiany materii i gospodarki energetycznej organizmu.
4. Wsparcie układu odpornościowego
Holy Basil zawiera naturalne antyoksydanty, które pomagają w neutralizacji wolnych rodników. Dzięki temu wspiera układ odpornościowy, chroniąc organizm przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Regularne spożywanie Tulsi może także zwiększyć odporność na sezonowe przeziębienia.
5. Stabilizacja energii komórkowej
Holy Basil usprawnia procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Ta właściwość pomaga utrzymać stabilny poziom energii i wspiera naturalną adaptację organizmu do zwiększonych wymagań.
6. Właściwości przeciwzapalne
Łagodzi stany zapalne w organizmie i wspiera naturalne procesy regeneracyjne.
Kto powinien przyjmować Tulsi?
Holy Basil to zioło, które może przynieść korzyści wielu osobom, szczególnie:
- Osobom narażonym na stres – Tulsi wspiera równowagę emocjonalną i zmniejsza napięcie nerwowe.
- Osobom z osłabioną odpornością – pomaga w naturalnym wzmocnieniu mechanizmów obronnych organizmu.
- Osobom zmagającym się z problemami układu oddechowego – działa wspomagająco w leczeniu kaszlu, astmy i przeziębień.
- Osobom dbającym o zdrowie serca – pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu i wspiera zdrowie układu krążenia.
Jak stosować Holy Basil?
Holy Basil można włączyć do diety na różne sposoby:
- W formie naparu - świeże lub suszone liście Tulsi zalewa się gorącą wodą, tworząc aromatyczny napar, idealny na relaksujące wieczory.
- W suplementach - w postaci kapsułek lub ekstraktów, które zapewniają skoncentrowane działanie związków bioaktywnych.
- W kuchni - jako dodatek do sałatek, sosów czy dań azjatyckich, Tulsi wzbogaca smak i dodaje wartości odżywczych.
Wybierając suplementy z Holy Basil, warto zwrócić uwagę na ich najwyższą jakość – takie jak w przypadku ekstraktów oferowanych przez Ollywell. Nasze suplementy powstają w Polsce z najlepszych surowców, a zaawansowana technologia produkcji gwarantuje ich najwyższą skuteczność.
Każdy ekstrakt Ollywell ma stężenie 10:1, co oznacza, że do wyprodukowania 1 kilograma ekstraktu wykorzystujemy 10 kilogramów Świętej bazylii. Jest to więcej niż standardowe ekstrakty z niższymi stosunkami, takimi jak 7:1 czy 5:1. Nasze ekstrakty są bogatszym źródłem składników aktywnych w porównaniu do ekstraktów o niższych proporcjach koncentracji.
Zostaw komentarz: